Header Hero

 

The Low Down On Vitamin D

The Low Down On Vitamin D

December 12, 2018 - By Lola Ross

With the lack of sunshine at the moment you my be feeling a little under par which may be down to a lack of Vitamin D.

Vitamin D is a fat-soluble steroid pre-hormone that is activated in skin cells from UVB radiation, sun rays. Once activated it can store in your skin for around 2 months and thereafter if the sun does not further stimulate the vitamin D in your skin, stores will decline. Vitamin D deficiency is prevalent across the UK due to lack of sun exposure and the increasing usage of sunscreen over SPF 8 during the sunny months. Research suggests that long-term deficiency may be linked to cancers, seasonal affective disorder, cognitive disorders, cardiovascular disease, psoriasis, type ii diabetes and immune disorders. Deficiency in children, has shown delayed growth and development, rickets, reduced immunity and poorly formed tooth enamel.

Can we get vitamin D from food?

While the small amounts of vitamin D found in foods such as eggs, butter, cod and salmon, is helpful to our bodies, taking a good quality supplement for 2-3 months in the winter months (until the hopefully sun comes out in spring!) may be the best way to achieve healthy levels for many people. Choose the natural form of the vitamin - vitamin D3 – alongside eating a balanced diet in order to obtain all the other minerals required for better vitamin D absorption.

What about taking supplements?

There is no established RNI for vitamin D supplementation but if you are pregnant, breastfeeding, darker skinned or a child aged 6 months - 5 years old, you may be more susceptible and be able to get a free blood test from your GP to assess your vitamin D serum levels and if required, obtain a specific supplement prescription. For others just looking for a top up, the following guide may be a good, basic place to start. Speak to a Nutritionist or an in-store health care practitioner for more information on dosages and toxity.

Vitamin D3 Daily Intake Guide

Adults –  400iu

Children  1year +  400iu (oil drops)

Infants –  50iu (oil drops)

Comments

https://canadaedgeneric.com/ india pharmacy <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">cash advance</a> personal loans [url=https://sildgeneric100.com/#]cheap generic sildenafil[/url] buy sildenafil

https://canadaedgeneric.com/ india pharmacy <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">cash advance</a> personal loans [url=https://sildgeneric100.com/#]cheap generic sildenafil[/url] buy sildenafil

https://tadgeneric100.com/ tadalafil for sale <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">personal loans with no credit check</a> instant online payday loans [url=https://sildgeneric100.com/#]sildenafil generic[/url] sildenafil without doctor prescription

https://sildgeneric100.com/ sildenafil <a href=" https://tadgeneric100.com/# ">generic tadalafil</a> buy cheap tadalafil [url=https://canadaedgeneric.com/#]buy generic drugs from canada[/url] buy generic drugs online from india

levitra bayer precio en mexico [url=https://llevitraa.com/]levitra buy india[/url] levitra iskustva

student health care [url=http://lorazepam.webix.me]http://lorazepam.webix.me[/url] drug test wiki

student health care [url=http://lorazepam.webix.me]http://lorazepam.webix.me[/url] drug test wiki

student health care [url=http://lorazepam.webix.me]http://lorazepam.webix.me[/url] drug test wiki

Тут представлен рейтинг известной музыки 2020, что складывается на базе данных о ротации на радио и ТВ, а вдобавок твоих голосов ради ту сиречь же другую песню. Музыку 2020 возможно выслушивать интернет по порядку и без остановки! Песни в рейтинге возможно перетаскивать в каждый момент времени, создавая личный плейлист, а сообразно его завершению всё начнётся заново! И, собственно что тем более хорошо, всё это бесплатно! Слушать музыку интернет вероятно безусловно безмездно, без каких-то ограничений и остановок! Для удобства, искусство 2020 разбита по категориям: известная, свежие релизы, танцевальная, для души и т.д. В рейтинг попадают песни, которые звучат на радио Европа Плюс, Zip, Российском Радио и иных радиостанциях Столицы, а опять песни известные в сети. Прослушивай хитовые свежие релизы 2020 и собственную возлюбленную музыку онлайн! [url=https://promosound.org]треки 2020 года[/url]

https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online from india <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">payday loans no credit check</a> personal loans for bad credit [url=https://tadgeneric100.com/#]tadalafil online[/url] tadalafil canada

https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online from india <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">payday loans no credit check</a> personal loans for bad credit [url=https://tadgeneric100.com/#]tadalafil online[/url] tadalafil canada

https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online from india <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">payday loans no credit check</a> personal loans for bad credit [url=https://tadgeneric100.com/#]tadalafil online[/url] tadalafil canada

https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online from india <a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">payday loans no credit check</a> personal loans for bad credit [url=https://tadgeneric100.com/#]tadalafil online[/url] tadalafil canada

https://tadgeneric100.com/ tadalafil canada <a href=" https://canadaedgeneric.com/# ">buy generic drugs</a> buy generic drugs [url=https://canadaedgeneric.com/#]best place to buy generic drugs[/url] buy generic drugs online

Топ наилучшие интернет казино 2020 на настоящие средства в РФ и всём мире с высочайшей оценкой. Казино интернет 2019 — 2020 с неплохой отдачей, лицензией по выплатам и отзывам, а еще с контролем честности [url=https://1spin1.com/bet-on-sport]обзоры официальных игровых заведений[/url]

https://canadaedgeneric.com/ best place to buy generic drugs <a href=" https://tadgeneric100.com/# ">buy tadalafil</a> tadalafil online [url=https://tadgeneric100.com/#]buy tadalafil[/url] tadalafil

https://canadaedgeneric.com/ best place to buy generic drugs <a href=" https://tadgeneric100.com/# ">buy tadalafil</a> tadalafil online [url=https://tadgeneric100.com/#]buy tadalafil[/url] tadalafil

Thanks in favor of sharing such a fastidious thought, paragraph is pleasant, thats why i have read it completely http://vulsa.cabdtin.se/trends/vilka-e-nummer-aer-farliga.php vilka e nummer Г¤r farliga

Жиры не рекомендовано приспособлять ни с одним обликом белковой еды, скажем вдруг в пребывании жиров переваривание белков замедляется сообразно последней мере на 2 часа. Жареное говядина не смешивается с яичками, молоком и т.д., но несмотря на однако вышесказанное отлично смешивается с сырыми зеленоватыми овощами и травками. [url=https://marfushka.com/] женский сайт Марфушка[/url] [url=https://marfushka.com/sonnik] если снится[/url] [url=https://marfushka.com/taina_imeni] тайна имени[/url] [url=https://marfushka.com/recepty/] кулинарные рецепты[/url] [url=https://marfushka.com/horoscopes/]гороскоп[/url] [url=https://marfushka.com/article/]каталог диет[/url]

Перед праздничкамипраздниками и парадными датами всех беспокоят эти вопросы. Мы рекомендуем наилучшие презенты по осмысленным тарифам. Точный поможем с избранием тем, который каждый раз некогда и подадим идею который, кто отыскивает чего-нибудь необыкновенное. [url=https://top-podarok.by/] лучший подарок[/url] [url=https://top-podarok.by/podarok-muzhchine/] подарок мужчине минск[/url] [url=https://top-podarok.by/podarok-zhenshhine/] подарок коллеге женщине[/url] [url=https://top-podarok.by/nedorogie-podarki] лучшие недорогие подарки[/url] [url=https://top-podarok.by/podarki-detjam] подарки детям на день рождения[/url] [url=https://top-podarok.by/podarok-na-novyj-god/] подарок мужчине на новый год[/url] [url=https://top-podarok.by/originalnye-podarki/] оригинальный подарок женщине[/url] [url=https://top-podarok.by/product-category/kigurumi/] кигуруми беларусь[/url] [url=https://top-podarok.by/product-category/gadzhety/] купить беспроводной наушник[/url] [url=https://top-podarok.by/product-category/mashinki-na-pulte-upravlenija-kupit-v-minske/] радиоуправляемый машина[/url]

original hersteller cialis [url=https://cialisfix.com/]cialis istanbul[/url] male enhancement pills cialis

It is in reality a nice and helpful piece of information. I'm satisfied that you simply shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing. http://inse.grablo.se/advice-girlfriends/kaffe-pris-per-kopp.php kaffe pris per kopp

Перед праздничкамипраздниками и парадными датами всех беспокоят эти вопросы. Мы рекомендуем наилучшие презенты сообразно осмысленным тарифам. Точный поможем с избранием тем, кто любой единовременно занят и подадим идею что, кто отыскивает чего-нибудь необыкновенное. [url=https://top-podarok.by/] интернет магазин подарков[/url] [url=https://top-podarok.by/podarok-muzhchine/] лучшие подарки для мужчин[/url] [url=https://top-podarok.by/podarok-zhenshhine/] подарки женщинам минск[/url] [url=https://top-podarok.by/nedorogie-podarki] недорогие подарки на день рождения[/url] [url=https://top-podarok.by/podarki-detjam]подарки детям[/url] [url=https://top-podarok.by/podarok-na-novyj-god/]Подарок на Новый Год[/url] [url=https://top-podarok.by/originalnye-podarki/] оригинальный подарок женщине[/url] [url=https://top-podarok.by/product-category/kigurumi/] кигуруми купить в беларуси[/url] [url=https://top-podarok.by/product-category/gadzhety/] купить беспроводной наушник[/url] [url=https://top-podarok.by/product-category/mashinki-na-pulte-upravlenija-kupit-v-minske/] купить машинку на радиоуправлении[/url]

Great info. Lucky me I found your site by accident (stumbleupon). I've saved it for later! http://theob.grablo.se/sport/dax-desinficerande-vtservett.php dax desinficerande vГҐtservett

natural cures for ed https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online from india

generic viagra from canada [url=https://viagnow.com/]viagra price australia[/url] viagra price in mexico

over the counter ed medication https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs

over the counter ed medication https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs

ed natural remedies https://canadaedgeneric.com/ drugs from india

<a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">payday loans no credit check</a> instant online payday loans

<a href=" https://paydayloanstrust1h.com/# ">payday loans no credit check</a> instant online payday loans

errection problem cure https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs

medication online https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online

<a href=" https://sildgeneric100.com/# ">sildenafil online</a> cheapest sildenafil

natural cures for ed https://canadaedgeneric.com/ best place to buy generic drugs

natural cures for ed https://canadaedgeneric.com/ best place to buy generic drugs

prescription drugs https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online

prescription drugs https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online

https://canadaedgeneric.com/ compare pharmacy prices for prescriptions <a href=" https://sildgeneric100.com/# ">sildenafil</a> sildenafil [url=https://canadaedgeneric.com/#]buy generic drugs from canada medications[/url] compare pharmacy

drugs prices https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs from canada

erectile dysfunction natural remedies https://canadaedgeneric.com/ compare pharmacy

cialis bestellen wo [url=https://cciialiis.com/]order cialis 20 online[/url] cialis price rite aid

Привет всем участникам форума! интересный у вас сайт! Нашел прикольную базу кино: [url=http://kinobibly.ru/]куба сериал смотреть все серии в хорошем[/url] Тут: [url=http://kinobibly.ru/drama/]смотреть лучшие русские драмы[/url] Лучшие драмы смотреть список 2019 Здесь: лучший российский боевик смотреть онлайн http://kinobibly.ru/boevik/ список 2019 Здесь: Бен Кингсли сыграет нацистского преступика Адольфа Эйхмана http://kinobibly.ru/12604-ben-kingsli-sygraet-nacistskogo-prestupika-adolfa-eyhmana.html Тут: http://kinobibly.ru/6468-kak-v-seriale-farca-udalos-vossozdat-moskvu-1960-h.html

best ed drugs https://canadaedgeneric.com/ online pharmacy

best ed drugs https://canadaedgeneric.com/ online pharmacy

Приветствую! прикольный у вас сайт! Нашел хорошую базу кино: [b] мультфильмы онлайн новинки бесплатно в хорошем [/b] [url=http://kinorulez.ru/]http://kinorulez.ru/[/url] Тут: [url=http://kinorulez.ru/komediya/]фильмы 2020 комедии смотреть хорошем[/url] комедии смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве список 2020 Здесь: смотреть фильмы лучшие вестерны http://kinorulez.ru/vestern/ рейтинг 2019 Здесь: Syfy снимет сериал по роману Роберта Хайнлайна "Чужак в чужой стране" http://kinorulez.ru/12168-syfy-snimet-serial-po-romanu-roberta-haynlayna-chuzhak-v-chuzhoy-strane.html Здесь: http://kinorulez.ru/14653-ledyanoy-drakon-dzhordzha-martina-budet-ekranizirovan.html

canadian online drugs https://canadaedgeneric.com/ compare pharmacy

canadian online drugs https://canadaedgeneric.com/ compare pharmacy

canadian online drugs https://canadaedgeneric.com/ compare pharmacy

ed doctor https://canadaedgeneric.com/ buy generic drugs online from india

Pages

Add comment