Header Hero

 

The Low Down On Vitamin D

The Low Down On Vitamin D

December 12, 2018 - By Lola Ross

With the lack of sunshine at the moment you my be feeling a little under par which may be down to a lack of Vitamin D.

Vitamin D is a fat-soluble steroid pre-hormone that is activated in skin cells from UVB radiation, sun rays. Once activated it can store in your skin for around 2 months and thereafter if the sun does not further stimulate the vitamin D in your skin, stores will decline. Vitamin D deficiency is prevalent across the UK due to lack of sun exposure and the increasing usage of sunscreen over SPF 8 during the sunny months. Research suggests that long-term deficiency may be linked to cancers, seasonal affective disorder, cognitive disorders, cardiovascular disease, psoriasis, type ii diabetes and immune disorders. Deficiency in children, has shown delayed growth and development, rickets, reduced immunity and poorly formed tooth enamel.

Can we get vitamin D from food?

While the small amounts of vitamin D found in foods such as eggs, butter, cod and salmon, is helpful to our bodies, taking a good quality supplement for 2-3 months in the winter months (until the hopefully sun comes out in spring!) may be the best way to achieve healthy levels for many people. Choose the natural form of the vitamin - vitamin D3 – alongside eating a balanced diet in order to obtain all the other minerals required for better vitamin D absorption.

What about taking supplements?

There is no established RNI for vitamin D supplementation but if you are pregnant, breastfeeding, darker skinned or a child aged 6 months - 5 years old, you may be more susceptible and be able to get a free blood test from your GP to assess your vitamin D serum levels and if required, obtain a specific supplement prescription. For others just looking for a top up, the following guide may be a good, basic place to start. Speak to a Nutritionist or an in-store health care practitioner for more information on dosages and toxity.

Vitamin D3 Daily Intake Guide

Adults –  400iu

Children  1year +  400iu (oil drops)

Infants –  50iu (oil drops)

Comments

http://camzone.org/ best pills for ed online drugstore [url=http://camzone.org/#]ED Pills Without Doctor Prescription[/url] drug pharmacy

website <a href=" http://camzone.org/# ">generic ed pills</a> online medications http://camzone.org/ erectile dysfunction remedies the best ed pills [url=http://camzone.org/#]ED Pills[/url] prescription drugs online without

website <a href=" http://camzone.org/# ">generic ed pills</a> online medications http://camzone.org/ erectile dysfunction remedies the best ed pills [url=http://camzone.org/#]ED Pills[/url] prescription drugs online without

website <a href=" http://camzone.org/# ">generic ed pills</a> online medications http://camzone.org/ erectile dysfunction remedies the best ed pills [url=http://camzone.org/#]ED Pills[/url] prescription drugs online without

generic ed pills <a href=" http://camzone.org/# ">generic viagra</a> over the counter ed treatment http://camzone.org/ best treatment for ed best erectile dysfunction pills [url=http://camzone.org/#]generic ed pills[/url] cialis without doctor prescription

generic ed pills <a href=" http://camzone.org/# ">generic viagra</a> over the counter ed treatment http://camzone.org/ best treatment for ed best erectile dysfunction pills [url=http://camzone.org/#]generic ed pills[/url] cialis without doctor prescription

Мы знаем, о чём Вы размышляете, когда заходите на наш сайт AgentLotto.Org! В какие бы лотереи поучаствовать? Вступить в лотерейный синдикат или поставить простую ставку? Национальные лотереи мира с лучшими шансами на победу, но лотерея Powerball разыгрывает такой приятный Джекпот… Отныне не нужно гадать, мы дадим Вам всё и сразу! Встречайте комбо-ставки — сокрушительный микс из долей синдикатов и обычных билетов американских и европейских лотерей. Вас ждут самые уникальные сочетания, продуманные стратегии, подборки игр с самыми крупными в мире Джекпотами и многое-многое другое. Как это работает? Bundles или "пакетная" игра похожа на вкусное блюдо. Как несколько простых компонентов, собранных вместе, превращаются в уникальные блюда Michelin-ресторанов, так и несколько билетов разных игр и долей синдикатов вместе становятся разгромным миксом, способным сорвать джекпот. Самое главное: [url=https://agentlotto.org]сделать комбо-ставку значительно выгодней, чем покупать несколько билетов международных лотерей[/url] — на каждый из её «ингредиентов» действует серьёзная скидка. Переходите по ссылке выше и выбирайте понравившееся комбо! Хотите “путешествие” по стране, где сбываются мечты, Америке? Или по спокойной старой Европе? А может быть, вы наберётесь дерзновения и выберете дикий микс из самых неожиданных сочетаний - Американских и Латиноамериканских игр? Что бы это ни было, знайте: рано или поздно, но побеждает участвующий! [img]https://pizda.nu/images/agentlotto_org.png[/img]

vacuum pump for ed <a href=" http://camzone.org/# ">Cheap Erection Pills</a> compare ed drugs http://camzone.org/ cheapest ed pills natural cures for ed [url=http://camzone.org/#]generic ed pills[/url] best ed pills

vacuum pump for ed <a href=" http://camzone.org/# ">Cheap Erection Pills</a> compare ed drugs http://camzone.org/ cheapest ed pills natural cures for ed [url=http://camzone.org/#]generic ed pills[/url] best ed pills

vacuum pump for ed <a href=" http://camzone.org/# ">Cheap Erection Pills</a> compare ed drugs http://camzone.org/ cheapest ed pills natural cures for ed [url=http://camzone.org/#]generic ed pills[/url] best ed pills

vacuum pump for ed <a href=" http://camzone.org/# ">Cheap Erection Pills</a> compare ed drugs http://camzone.org/ cheapest ed pills natural cures for ed [url=http://camzone.org/#]generic ed pills[/url] best ed pills

pharmacy online <a href=" http://camzone.org/# ">is ed reversible</a> men with ed http://camzone.org/ erectyle disfunction buy canadian drugs [url=http://camzone.org/#]ED Pills Without Doctor Prescription[/url] is it illegal to buy prescription drugs online

pharmacy online <a href=" http://camzone.org/# ">is ed reversible</a> men with ed http://camzone.org/ erectyle disfunction buy canadian drugs [url=http://camzone.org/#]ED Pills Without Doctor Prescription[/url] is it illegal to buy prescription drugs online

male erection pills <a href=" http://camzone.org/# ">generic cialis</a> cheap ed drugs http://camzone.org/ ed remedies that really work cheap medications [url=http://camzone.org/#]ED Pills[/url] natural ed

male erection pills <a href=" http://camzone.org/# ">generic cialis</a> cheap ed drugs http://camzone.org/ ed remedies that really work cheap medications [url=http://camzone.org/#]ED Pills[/url] natural ed

Деятельность с целью женщин В Случае Если вам занимает деятельность с целью женщин, в то время свой веб-сайт способен быть с целью вам хорошим заключением. Я презентуем собою обслуживание согласно розыску службу с целью женщин также трудимся ранее во протяжение продолжительного этапа периода. [url=https://jobgirl24.ru/]работа для девушки в москве без опыта[/url] [url=https://jobgirl24.ru/]ежедневная работа для девушек[/url]

Деятельность с целью женщин В Случае Если вам занимает деятельность с целью женщин, в то время свой веб-сайт способен быть с целью вам хорошим заключением. Я презентуем собою обслуживание согласно розыску службу с целью женщин также трудимся ранее во протяжение продолжительного этапа периода. [url=https://jobgirl24.ru/]работа для девушки в москве без опыта[/url] [url=https://jobgirl24.ru/]ежедневная работа для девушек[/url]

ed natural remedies <a href=" http://camzone.org/# ">Cheap Erection Pills</a> ed medications comparison http://camzone.org/ soma therapy ed

http://camzone.org/ real viagra without a doctor prescription usa prescription drugs online [url=http://camzone.org/#]Cheap Erection Pills[/url] ed treatment

http://camzone.org/ real viagra without a doctor prescription usa prescription drugs online [url=http://camzone.org/#]Cheap Erection Pills[/url] ed treatment

buy prescription drugs from canada cheap <a href=" http://camzone.org/# ">generic ed pills</a> vitality ed pills http://camzone.org/ how can i order prescription drugs without a doctor ed in young men [url=http://camzone.org/#]ED Pills Without Doctor Prescription[/url] what causes ed

Heya i'm for the primary time here. I found this board and I find It truly helpful &amp; it helped me out a lot. I'm hoping to present one thing back and help others such as you helped me. http://giecol.abeeysi.se/travels/knopp-till-perkolator.php knopp till perkolator

diabetes and ed <a href=" http://camzone.org/# ">generic viagra</a> ed products http://camzone.org/ over the counter erectile dysfunction pills

cialis coupons printable https://tadalbesafe.com/ take cialis with or without food what is cialis [url=https://tadalbesafe.com/#]samples of cialis[/url] how long does it take cialis to take effect

Hello, I enjoy reading all of your article. I like to write a little comment to support you. http://nwebvi.abeeysi.se/news/loen-inklusive-semesterersaettning.php lön inklusive semesterersättning

Whether your project involves adding layers, introducing text, or using filters and effects to get the look you're going for, you'll find what you need in this program. There are more options in all of these categories than you'll probably ever use, giving you the ability to create just about anything you could imagine. https://tyretakeaway.co.uk/wp https://reward.tyrefuelpromo.co.uk/

daily use of cialis https://tadalbesafe.com/ generic cialis tadalafil warnings for cialis [url=https://tadalbesafe.com/#]cialis online[/url] cialis going generic in 2019 in us

https://cc-shop.me https://cc-shop.pl https://cvv-shop.be https://cvv-shop.pl https://dumpuni.com.ng https://dumpuni.me carder forum shop

cialis maximum dosage <a href=" https://tadalbesafe.com/# ">buy tadalafil</a> cialis patent expiration coupons for cialis https://tadalbesafe.com/ does cialis lower your blood pressure tadalafil vs cialis [url=https://tadalbesafe.com/#]cialis[/url] how much does cialis cost at walmart

cialis maximum dosage <a href=" https://tadalbesafe.com/# ">buy tadalafil</a> cialis patent expiration coupons for cialis https://tadalbesafe.com/ does cialis lower your blood pressure tadalafil vs cialis [url=https://tadalbesafe.com/#]cialis[/url] how much does cialis cost at walmart

Кроме Того, в случае если вам никак не улавливаете выговор, равно как попросту то что-в таком случае простое, но думаете данное действие обрядом, в таком случае для вас отлично сгодится российская сауна. Во российской парилки совершается медлительный нагрев организма также со затем уходят все без исключения вредоносные элемента. В период данного хода кожица приступает “дышать” также вам ощутите себе однозначно правильнее. [url=https://sauni-moskva.ru/]сауна отель Москва[/url] [url=https://sauni-moskva.ru/]вакансии в сауне в Москве[/url]

Деятельность с целью женщин В Случае Если вам занимает деятельность с целью женщин, в то время свой веб-сайт способен быть с целью вам хорошим заключением. Я презентуем собою обслуживание согласно розыску службу с целью женщин также трудимся ранее во протяжение продолжительного этапа периода. [url=https://jobgirl24.ru/]высокооплачиваемая работа для девушек[/url] [url=https://jobgirl24.ru/]работа для девушек спб[/url]

Деятельность с целью женщин В Случае Если вам занимает деятельность с целью женщин, в то время свой веб-сайт способен быть с целью вам хорошим заключением. Я презентуем собою обслуживание согласно розыску службу с целью женщин также трудимся ранее во протяжение продолжительного этапа периода. [url=https://jobgirl24.ru/]высокооплачиваемая работа для девушек[/url] [url=https://jobgirl24.ru/]работа для девушек спб[/url]

I don't even know how I ended up here, but I assumed this submit used to be great. I don't realize who you're however certainly you are going to a well-known blogger in case you aren't already. Cheers! http://vonles.abeeysi.se/advice-girlfriends/gant-kvinna-rea.php gant kvinna rea

tiujana cialis https://tadalbesafe.com/ 30ml liquid cialis does medicaid cover cialis [url=https://tadalbesafe.com/#]generic cialis[/url] generic cialis bitcoin

http://clomid10.com/ and https://zithromax10.com/ and https://propeciafavdr.com/ and http://diflucanfavdr.com/

http://clomid10.com/ and https://zithromax10.com/ and https://propeciafavdr.com/ and http://diflucanfavdr.com/

http://clomid10.com/ and https://zithromax10.com/ and https://propeciafavdr.com/ and http://diflucanfavdr.com/

Hello! How are you? Hello! How are you?I want to tell my family I love muscular men. How to treat me? I have to endure it in myself every day I do a blowjob sometimes. my brother put me here:[url=http://gay0day.com]This is not an advertisement. This is my sin [/url] [b] This is not an advertisement. It is my problem[/b]

http://clomid10.com/ and https://zithromax10.com/ and http://metformintop.com/ and https://lasixtop.com/

http://clomid10.com/ and https://zithromax10.com/ and http://metformintop.com/ and https://lasixtop.com/

удалите,пожалуйста! [url=https://comfortlife.by/].[/url]

Whether your project involves adding layers, introducing text, or using filters and effects to get the look you're going for, you'll find what you need in this program. There are more options in all of these categories than you'll probably ever use, giving you the ability to create just about anything you could imagine. http://euroorganics-usa.com/wp http://firstflashjanitorialservices.com/wp

https://edpillscanada24.com/ and https://zithromax10.com/ and http://metformintop.com/ and http://diflucanfavdr.com/

https://edpillscanada24.com/ and https://zithromax10.com/ and http://metformintop.com/ and http://diflucanfavdr.com/

https://edpillscanada24.com/ and https://zithromax10.com/ and http://metformintop.com/ and http://diflucanfavdr.com/

https://edpillscanada24.com/ and https://zithromax10.com/ and http://metformintop.com/ and http://diflucanfavdr.com/

https://is.gd/IMbXDB

очень интересно но чичего не понятно _________________ [URL=https://casinoburda.site/hollywood-casino-online-slots/]Hollywood casino online slots[/URL]

Generic tadalafil citrate liquid [url=https://cciialiss.com/]generic cialis[/url] how tadalafil works

Pages

Add comment